Уникална по рода си книга представи днес в националния пресклуб на БТА в Разград д-р Ивайло Якимов – познат ни като лекаря на детската академия на „Лудогорец“ и специалист по спортна медицина с частна практика.
Пред медиите той разказа, че идеята да събере в сборник или наръчник полезни и научно аргументирани съвети към хората, които се занимават със спорт, възникнала преди около десетина години. Д-р Якимов има 25-годишен опит като спортен лекар не само в различни спортове, но е на различни нива – спортисти на световно ниво, начинаещи, подрастващи, параолимпийци, ветерани. „Доста съм видял от многото страни на спорта“ – казва д-р Якимов.
Първата си книга озаглавил „Спорт, здраве и ти“. Тя има по-малък предшественик – брошурата „Футбол, здраве и ти“, която подпомага развитието на младите футболисти от школата на „Лудогорец“.
„Спорт, здраве и ти“ е наръчник за всеки спортист, независимо от нивото му, в помощ ще е на треньори, на учители по физкултура. В нея на достъпен език са описани конкретни стъпки в различни направление, като на достъпен език е обяснена и научната им основа.
Сред теми, на които се отделя важно място в книгата, е значението на съня на спортиста. Според д-р Якимов значение за общото физическо състояние, тонуса и за състоянието на опорно-двигателния апарат има правилният сън. От значение е леглото, позицията на съня, влиянието на вредностите на околната среда – електронни апарати.
Значителна част е отделена на темата на хранене, тя ще е от полза и за неспортуващи. Според д-р Якимов всеки спортист трябва да има свой хранителен план, менюто да е персонализирано. Това се преви след изследвания и кръвни тестове за хранителна съвместимост, но най-вече с генетичен анализ, което е иновация за България. Материал за генетичен тест може да се направи в кабинета на д-р Якимов на ул. „Г.С.Раковски“36 в Разград.
В книгата е обърнато внимание на най-популярните вредности – цигари, ел. цигари и други. Според д-р Якимов спортистите трябва да ги избягват и като пасивни пушачи.
В книгата е обяснено как трябва да се храни един спортист преди и след състезание, за увеличаване или за редуциране на тегло, как да се хидратира правилно, какво да е поведението му в период на вирусни инфекции, как да се облича, какви обувки да обува, кога да ходи на стоматолог и педикюрист.
Първите собственици на книгата са участниците в треньорски семинар на 10 ноември миналата година в Разград – съобщи д-р Якимов. Тя няма да се продава в книжарниците, може да се закупи в кабинета му или чрез доставка по куриер.
Книгата е отпечатана от издателство „Многоточие“, на които д-р Якимов благодари за дизайна, оформлението, професионализма и вложената позитивна енергия в работата по проекта.
Предстои представяне на книгата и в Регионална библиотека „Проф. Боян Пенев“ в Разград.
Представянето на книгата в Разград е сред доказателствата, че интересни неща могат да се случват и извън големите градове – смята д-р Якимов, който продължава с организиране на иновативни събития в столицата на Лудогорието.
Следващото е семинар на тема „Ергономия и движение: Как да се чувстваме добре на работното място“. Той се организира съвместно с Lema Med – Служба по трудова медицина. Ще се проведе на 25 февруари от 18,00 ч. в конферентната зала на хотел „Лес“. Насочено е към хора, които са обездвижени на работното си място в офис. Участниците ще получат полезни съвети как да с елементарни движения и упражнения могат да се избегнат вредните ефекти на обездвижването.